各位同学：
大家好！
今天我给大家介绍的是催眠疗法中的音乐催眠。
现代催眠音乐治疗起源于二战期间。当时美国军队医生发现，聆听催眠曲音乐不仅能改善伤病员的情绪，同时也降低了感染率和死亡率，这现象引起了世人的关注。最初，音乐家和临床医生们尝试将音乐用于临床治疗中，并通过临床研究证实其安全和有效性。之后，随着心理学、生理学、神经生物学、声学等多学科专家的介入，从音乐情绪情感反应到音乐引发人体各系统生物学效应，从音乐心理学到音乐神经生物学研究，使催眠曲音乐逐渐成为疗法。
那么在我们生活中的自然催眠现象都有哪些呢？
比如公路催眠就是一个典型的例子，驾驶员长途驾驶，单调的汽车马达声会诱发催眠状态容易发生事故，所以在修筑公路时会在路旁设置一些醒目的标志，或者有意识地将公路筑成弯道，避免诱发公路催眠。
长途乘车旅行也是同样。长途旅行中单调、刻板的车轮转动声也会成为催眠性刺激诱人进入催眠状态，在催眠中似乎能听到列车员报站的声音，而对其他声音则迷迷糊糊甚至一无所知。
凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱发不同程度的催眠，我们每一个人都有这方面的体会，这是人的正常反应功能；而音乐催眠则是帮助人们开发和利用自身的这些功能，为调整身心状态，提高生活质量服务的。
那么如何使用催眠音乐获得最佳效果呢？
首先你要谨慎选择聆听催眠音乐的场合。你要特别注意，绝对不要在开车的时候听催眠音乐。因为你很可能在开车时不知不觉被催眠了，而你的车子却没有被催眠，所以谁也不晓得会发生什么危险。最好是在安静、不受打扰的地方，例如你的卧室、书房等。其次在聆听催眠音乐的时候，不要担心自己会不会进入催眠状态，你越在乎，越期待，就越不容易进入催眠意外情况。
音乐催眠应该注意的是：
在使用音乐催眠时，要求心态平和，并在相对安静的地方进行。催眠起码得花上20分钟，才能进入状态，帮助人摆脱身心疾患，重新获得身心健康以及在灵性方面的提升。
音乐催眠的好处是：
音乐催眠能让人减压放松，消除身心疲劳感；改善睡眠，提高休息质量；心理调整，体验自信与充实；改善情绪，面对生活游刃有余；自我催眠，提高自身调整应变能力。
音乐催眠疗法对于失眠的人，这是效果最好又毫无副作用的超级安眠灵药；对于没有失眠的人，也会帮祝你拥有高品质的睡眠，梦甜安然，身心舒爽。
那就让更多的人了解音乐催眠、学习音乐催眠，并且运用音乐催眠，从中获得莫大的益处吧。
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